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Aminosäuren

Aminosäuren entsprechen, vereinfacht dargestellt, aufgespaltetem Eiweiß und haben in der Welt von Bodybuildern und Kraftsportlern eine große Wertschätzung. Da Aminosäuren bereits in ihrer ursprünglichen Form frei verfügbar und müssen nicht mehr vom Körper aufgespalten werden. Dadurch sind sie vom menschlichen Organismus viel schneller resorbierbar als Proteine, werden also sehr schnell vom menschlichen Körper aufgenommen und befinden sich schon nach kürzester Zeit in der Blutbahn. Nach einem harten Training ist eine schnelle Zuführung von Proteinen oder Aminosäuren unerlässlich, um die Proteinsynthese (Umwandlung in körpereigenes Protein = Muskeln) einzuleiten. Diese Aufgabe kann von Aminosäuren sehr rasch erfüllt werden.

Es gibt essenzielle, semi-essenzielle und nicht-essenzielle Aminosäuren. Das bedeutet, dass einige Aminosäuren vom menschlichen Körper benötigt, aber nicht selber (essenziell) oder nur in geringer Zahl selber gebildet werden können.

Essenzielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Valin (zusammen BCAA), Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan
Semi-Essenzielle Aminosäuren: Arginin, Histidin
Nicht-Essenzielle Aminosäuren: Alanin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Prolin, Serin, Tyrosin

Auf die Frage ob Aminosäuren oder Proteinshake haben am Ende beide Supplements ihre Vorteile. Für eine schnelle Versorgung sind Aminosäuren dem Protein vorzuziehen. Wenn es aber um eine kontinuierliche und/oder zeitversetzte Abgabe der Wirkstoffe geht, das sind Protein-Pulver im Vorteil (z.B. über Nacht).

Grundsätzlich sind Produkte von Aminosäuren Komplexen, welche aus Pulver, Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten bestehen, rund um das Training einzunehmen. Die genauen Verzehrempfehlungen findest Du in unseren Artikelbeschreibungen.

Big Zone Red Amino 4800

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€ 32,95

(€ 49,03 / kg)

BioTech USA Amino ST 5300

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€ 31,49

(€ 39,12 / kg)

BioTech USA Beef Amino

BioTech USA Beef Amino

€ 16,90

(€ 69,04 / kg)

BSN Amino X

BSN Amino X

€ 24,90

(€ 57,24 / kg)

Fitness Authority Xtreme 3R

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€ 26,90

(€ 53,80 / kg)

Inkospor X-Treme Aminostrong

Inkospor X-Treme Aminostrong

€ 29,90

(€ 77,86 / kg)

Ironmaxx AminoCraft Liquid

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€ 19,90

(€ 19,90 / Liter)

Ironmaxx BCAA+Glutamine Powder

Ironmaxx BCAA+Glutamine Powder

€ 31,41

(€ 57,11 / kg)

Ironmaxx BCAAs + Glutamine 800

Ironmaxx BCAAs + Glutamine 800

€ 15,21

(€ 125,50 / kg)

Ironmaxx BCAAs + L-Glutamin

Ironmaxx BCAAs + L-Glutamin

€ 31,41

(€ 86,50 / kg)

Mammut Amino Liquid

Mammut Amino Liquid

€ 10,90

(€ 10,90 / Liter)

Multi-Food Egg-Aminos 100

Multi-Food Egg-Aminos 100

€ 19,90

(€ 39,48 / kg)

Multi-Food Red Star 1900

Multi-Food Red Star 1900

€ 23,00

(€ 37,10 / kg)

Multipower Super Amino Liquid

Multipower Super Amino Liquid

€ 31,99

(€ 63,98 / Liter)

Mutant Amino

Mutant Amino

€ 22,90

(€ 58,72 / kg)

Olimp Anabolic Amino 5500

Olimp Anabolic Amino 5500

€ 29,90

(€ 64,44 / kg)

Olimp Anabolic Amino 9000

Olimp Anabolic Amino 9000

€ 34,90

(€ 48,47 / kg)

Peak Amino Anabol

Peak Amino Anabol

€ 29,90

(€ 124,58 / kg)

Peak Amino Fusion

Peak Amino Fusion

€ 34,90

(€ 87,25 / kg)