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Vitamin D3

Für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit spielt Vitamin D3 eine große Rolle. Eine gute Versorgung mit diesem wichtigen Vitamin ist daher wichtig. Anzeichen für eine Unterversorgung können unter anderem Antriebslosigkeit, Infektanfälligkeit und Müdigkeit sein. Wenn unsere Haut genug UVB-Strahlen abbekommt, produziert der Körper selbst Vitamin D also ist es genau genommen ein Hormon. Vitamin D ist an sehr vielen Stoffwechselaktivitäten beteiligt und eine ausreichende Versorgung ist wichtig für jung und alt. Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem, Knochen, Leistungsfähigkeit und der Muskulatur. Grade Menschen die sich viel im Büro oder anderen Räumen aufhalten, bekommen nicht genug Sonneneinstrahlung und oder nehmen nicht genug Vitamin D durch die Nahrung auf. Es wird eine Tägliche Vitamin D Dosierung von 1000 I.E. empfohlen.

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