Lukes Nutrition Creatin Monohydrat wird im Körper über Stoffwechselvorgänge zu Creatine Phosphat umgewandelt, einer Substanz, die für die Energiespeicherung im Muskelgewebe sorgt. Moderne Ernährungsgewohnheiten (kleine Portionen und ein Hang zu vegetarischer Kost) können zur Unterversorgung mit Creatine führen. Einer Unterversorgung ässt sich durch gezielte Nahrungsergänzung entgegenwirken. Ausreichende Creatine-Zufuhr verhindert beim Kraftsportler, dass während des Trainings zunächst Muskelgewebe abgebaut wird. Dadurch ist es dem Sportler möglich, durch gezieltes Training seine Muskelmasse und damit seine Kraftleistung zu steigern.
Verzehrempfehlung laut Hersteller:
1.-5.Tag: Trinken Sie bis zu 6 Portionen, verteilt auf den Tag, mit einem Glas Traubensaft.
Ab 6.Tag: Nehmen Sie bis zu 3 Portionen am Tag.
Vermeinden Sie Lukes Nutrition Creatin Monohydrat zu den Mahlzeiten.
Planen Sie Ihre Creatine Monohydrat-Kur über einen Zeitraum von 10 Wochen mit einer anschließenden 4-wöchigen Pause. Wichtig ist vor allen Dingen die richtige Größe der Portionen und die konsequente Einhaltung des regelmäßigen Verzehrs.
500g Beutel (Pulver) = EUR 14,99 (EUR 29,98 / kg)
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