L-Carnitine
L-Carnitin is eine eiweißhaltige Substanz und für unseren Energiestoffwechsel und somit auch für die Fettverbrennung sehr interessant.
Der Körper kann aus täglich verzehrten Nährstoffen und Vitaminen L-Carnitin selbst bilden. Unser Energiestoffwechsel und die damit verbundene Fettverbrennung sind jedoch auf die bedingt essenzielle Aminosäure angewiesen.
Ein sehr guter L-Carnitin Lieferant, ist rotes Fleisch wie, Rind, Lammfleisch usw.
Unser Körper kann L-Carnitin leider nicht lange speichern von daher ist eine Ergänzung dieses Proteins zusätzlich in die Ernährung einzubeziehen eine gute Idee.
Dosierung: 1,5g bis 3g Täglich vor und nach dem Training
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