Kohlenhydrate

Kohlenhydrate - schnelle und nachhaltige Energie für Sportler

Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle des Körpers und spielen im Kraft- und Ausdauersport eine entscheidende Rolle. Ob vor, während oder nach dem Training - die gezielte Aufnahme von Kohlenhydraten hilft, Energie zuzuführen, Leistung zu erhalten und Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.

In dieser Kategorie findest du eine Auswahl an hochwertigen Kohlenhydratprodukten wie Rice Pudding, Maltodextrin, Instant Oats, Vitargo, Wachsmaisstärke oder Cluster Dextrin - ideal zu Ergänzung deiner täglichen Ernährung rund ums Training.

Was sind Kohlenhydratpulver und wie wirken sie?

Kohlenhydratpulver liefert Energie in konzentrierter Form. Je nach Art unterscheiden sie sich durch Glykämischen Index, Aufnahmegeschwindigkeit und Verträglichkeit.

Dadurch kannst du die Kohlenhydratquelle gezielt an dein Ziel anpassen:

schnell verfügbare Kohlenhydrate z. B. nach dem Training zur schnellen Energiezufur
langsam verdauliche Quellen zur gleichmäßigen Versorgung über Stunden

Verschiedene Kohlenhydratquellen im Überblick

Maltodextrin

Ein Klassiker unter den Sport-Kohlenhydraten. Schnell verfügbare Energiequelle mit neutralem Geschmack, perfekt für Shakes oder zum Mischen mit Protein.

Instant Oats (Hafermehl)

Gemahlene Haferflocken mit komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Sättigend, gleichmäßige Energieabgabe - ideal als Frühstück oder Zwischenmahlzeit.

Vitargo (patentierte Gerstenstärke)

Speziell entwickeltes Hochmolekular-Kohlenhydrat. Sehr schnell resorbierbar, ohne starkes Völlegefühl - beliebt bei Ausdauersportlern und Kraftathleten.

Wachsmaisstärke

Langsam verdauliche Kohlenhydratquelle mit stabiler Energiefreisetzung. Unterstützt gleichermäßige Energieversorgung während längerer Trainingseinheiten.

Cluster Dextrin (hochverzweigte zyklische Dextrine)

Modernste Kohlenhydratquelle - enzymatisch aufgespalten für besonders gute Verträglichkeit und konstante Energiebereitstellung. Ideal während intensiver Workouts und für Athleten mit empfindlichen Magen.

Vorteile hochwertiger Kohlenhydratprodukte

Schnelle oder gleichmäßige Energiezufuhr - je nach Kohlenhydrattyp
Ideal für Pre-, Intra- und Post-Workout-Phasen
Unterstützt die Wiederauffüllung von Glykogenspeichern nach dem Training*
Gute Löslichkeit & einfache Kombination mit Protein oder Aminosäuren
Vielfältige Anwendung - als Shake, Brei oder Mahlzeitenkomponente

*Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach intensiver Betätigung bei, wenn innerhalb von 4 Stunden nach der Belastung 4g Kohlenhydrate pro Kg Körpergewicht zugeführt werden. (gemäß EU-Health-Claims-Verordnung)

Für wen sind Kohlenhydratprodukte geeignet?