Low Carb

Wenig Kohlenhydrate liest man heute vermehrt auf Produkten unter "Low Carb" bei Low Carb handelt es sich um eine Ernährung die Kohlenhydratarm ist und verstärkt auf Proteine und Fett setzt. Nahrungsmittel wie Fleisch, Gemüse, Nüsse, Fisch und Milchprodukte werden vermehrt verzehrt. Auf süßes Obst oder auch Getreideprodukte wird weitgehenst verzichtet. Die Einschränkung der Kohlenhydrate hängt natürlich von den gesetzten Zielen ab häufig wird die grenze von 100g Kohlenhydraten am Tag versucht zu unterschreiten.
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